Как бороться с весенней аллергией?
Дата публикации: 24.02.2017
Дата обновления: 03.08.2020
Как бороться с весенней аллергией
Пыльца попадает в нос, и иммунная система воспринимает её как чужеродное вещество. А если вещество чужеродное – значит, надо вырабатывать против него антитела, что и происходит – так же, как в случае с вирусами, бактериями и прочими микробами?
Уменьшить симптомы аллергии и снизить риск её обострения можно с помощью некоторых несложных методов, связанных с нашим бытом и образом жизни. Помимо медикаментозного лечения облегчить симптомы аллергии помогут некоторые меры, например, зная, что пик пыления приходится на период с 5 до 10 часов утра, по возможности нужно изменить режим пребывания в это время на улице. Нужно также стараться избегать пребывания на солнце и гулять в сырую погоду, когда пыльца прибита к земле. Остерегаться нужно и ветреных сухих дней. Если работы во дворе в опасные часы не избежать, то используйте марлевую повязку, которая создаст надежный барьер для проникновения пыльцы к слизистым оболочкам. Старайтесь весной свести к минимуму использование декоративной косметики. Регулярно проводите влажную уборку, используйте очиститель воздуха с увлажнителем. Если такого прибора у вас нет, немного исправить ситуацию помогут частые сетки, устанавливаемые на окна — их необходимо очень часто увлажнять. Не забывайте чистить фильтры кондиционера, чтобы в ваш дом проникал только «обезвреженный» воздух. Как только Вы пришли с улицы, обязательно протрите обувь влажной тряпочкой, примите душ и обязательно промывайте волосы – ведь пыльца может быть незаметной. Если Вы гуляете с домашними животными, то их тоже придётся купать. Кстати, лучше гулять после дождя или даже во время него, когда большая часть пыльцы прибита к земле. Перестаньте сушить бельё на балконе, пока не кончится период цветения – ведь пыльца оседает и на нём. Помните про отдых - любой стресс также грозит Вам проявлением симптомов аллергии в усиленном режиме. Во время обострения этого заболевания необходимо стараться как можно больше отдыхать и обязательно высыпаться. Не забывайте про свой иммунитет, и про то, где он сосредоточен – в нашем кишечнике. Если в кишечнике мало микрофлоры, наш организм ослабевает, и мы становимся восприимчивы ко многим инфекциям и заболеваниям. Аллергены в это время становятся особенно опасны, так что постарайтесь привести в норму баланс микрофлоры в кишечнике, пока не начался период цветения растений. Используйте натуральные препараты, содержащие комплексы бифидобактерий – можно даже запивать их «живыми» йогуртами.
Разумеется, избежать сезонной аллергии практически невозможно. Даже если около вашего дома нет растений, которые вызывают у вас аллергию, то избежать ее появления Вам все же не удастся. Зато вы сможете ослабить проявление ненавистных симптомов аллергии.